Hacer ejercico por la tarde y por la noche

Ayer un amigo médico, me comentó que para la gente que padece insomnio, recomiendan al paciente, entre otras cosas, hacer ejercicio por la tarde, para así cansarse y poder llegar a la cama con más ganas de dormir y reposar. En algunos casos, y a priori, parece buena idea, pero sin detallar más al paciente, que normalmente no hace deporte, es contraproducente recomendar tal cosa, y os explico por qué.

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